DATE
08.01.2021
วันนี้เรามาแนะนำวิธีป้องกัน PM 2.5 เพื่อให้พ่อแม่ได้นำเอาไปใช้กับลูกน้อยรวมถึงคนอื่น ๆ ในครอบครัวเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าเดิม
หนึ่งในวิกฤตใหญ่ที่คนไทยต้องเผชิญในเวลานี้คือปัญหาฝุ่นละออง PM 2.5 โดยเฉพาะตามเมืองใหญ่ ๆ วิธีป้องกันฝุ่นละอองด้วยตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่อย่ามองข้ามเด็ดขาด โดยเฉพาะบรรดาพ่อแม่ที่มีลูกน้อยซึ่งต้องใช้ชีวิตเดินทางไปโรงเรียน และทำกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดวัน จึงอยากแนะนำวิธีป้องกัน PM 2.5 เพื่อให้พ่อแม่ได้นำเอาไปใช้กับลูกน้อยรวมถึงคนอื่น ๆ ในครอบครัวเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าเดิม
ค่า PM 2.5 คืออะไร
ก่อนจะไปรู้วิธีป้องกัน PM 2.5 มาทำความรู้จักกับเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกันสักเล็กน้อย สำหรับค่า PM 2.5 ที่ได้ยินกันนี้เป็นขนาดของฝุ่นละอองที่ถือว่ามีความเล็กมากกว่า 2.5 ไมครอน หากถามว่าเล็กขนาดไหน 2.5 ไมครอน ก็คือ ขนาด 1 ใน 25 จากเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมคนเรานั่นเอง ซึ่งถือได้ว่ามีขนาดเล็กจิ๋วมากจริง ๆ
ฝุ่น PM 2.5 เกิดจากอะไร
อย่างที่กล่าวไปว่าฝุ่น PM 2.5 มักเกิดขึ้นตามเมืองใหญ่ ๆ ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากการเผาไหม้ในพื้นที่โล่งและฝุ่นละอองจากการก่อสร้าง แต่ทั้งนี้ก็ยังมีสาเหตุย่อยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดขึ้นมาด้วย เช่น ควัน ฝุ่นละอองจากการผลิตไฟฟ้า, ควันพิษจากท่อไอเสียรถยนต์, ควันเสียจากอุตสาหกรรมการผลิตต่าง ๆ
อาการป่วยจากฝุ่นละออง PM 2.5 เป็นอย่างไร
สำหรับคนที่เริ่มสงสัยว่าตนเองมีปัญหากับฝุ่นละอองนี้ให้สังเกตอาการ PM 2.5 โดยทั่วไปแล้วมักสร้างปัญหาให้กับร่างกายดังนี้
- มีอาการไอ จาม เป็นประจำ โดยเฉพาะคนมีโรคภูมิแพ้จะแสดงอาการของตนเองชัดเจนมาก
- คนที่สัมผัสมาก ๆ อาจมีอาการผื่นคันบริเวณผิวหนังที่อยู่นอกเสื้อผ้า บางรายปวดแสบปวดร้อน
- อาจเกิดลมพิษขึ้นตามใบหน้า ขาหนีบ ข้อพับ
- เป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงหลายชนิด เช่น โรคหลอดเลือดและหัวใจแบบเรื้อรัง, มะเร็งปอด, โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
ทั้งนี้สำหรับค่า PM 2.5 ไม่ควรเกิน 38-50 ไมโครกรัม / ลูกบาศก์เมตร มีค่า AQI ที่ 50-100 เพราะค่าระดับนี้จะถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มสีเหลือง คือยังทำกิจกรรมภายนอกได้ตามปกติ แต่สำหรับคนมีปัญหาเรื่องระบบทางเดินหายใจหรือต้องดูแลสุขภาพตนเองมากกว่าคนปกติ ควรเริ่มงดกิจกรรมกลางแจ้ง
วิธีป้องกัน PM 2.5 ที่ผู้ปกครองแนะนำให้ลูก ๆ และคนในครอบครัวได้
1. สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น เลือกแบบหน้ากากสำหรับฝุ่น PM 2.5 โดยเฉพาะ นั่นคือ หน้ากาก N95 แต่กรณีไม่ใช้งานด้วยเหตุตามสมควรก็ต้องเปลี่ยนเป็นหน้ากากที่มีฟิลเตอร์ 3 ชั้น หรือสวมหน้ากากอนามัยทับกัน 2 ชั้นก็ได้ บางคนอาจใช้วิธีทิชชูหรือผ้าเช็ดหน้าไว้ด้านในแทนก็ช่วยได้ระดับหนึ่ง ให้สวมเป็นประจำเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง
2. บอกให้พยายามงดการทำกิจกรรมกลางแจ้งหากไม่จำเป็นจริง ๆ
3. ไม่พยายามเปิดประตู-หน้าต่างเพื่อรับเอาฝุ่นเข้ามาอยู่ภายใน
4. พยายามดื่มน้ำสะอาดให้มากเพื่อให้ร่างกายเกิดความชุ่มชื้น ลดอาการไอ จาม จากฝุ่น
5. ใช้เครื่องฟอกอากาศที่จะช่วยกรองและฟอกคุณภาพอากาศเมื่ออยู่ในบ้าน โดยให้เลือกที่สามารถกรองฝุ่น PM 2.5 ได้
วิธีป้องกันฝุ่นละอองเหล่านี้จะช่วยให้ลูกและคนในครอบครัวห่างไกลจากภัยร้าย ลดความเสี่ยงของการเกิดโรครุนแรงในอนาคตอีกด้วย
Baby Hills Thailand เองตระหนักและใส่ใจถึงเรื่องความปลอดภัยและคุณภาพของสินค้านำเข้าของเรามาเป็นอันดับหนึ่ง เราเป็นตัวแทนจำหน่ายเฉพาะแบรนด์ที่เราไว้ใจ ศึกษามาแล้วว่าได้มาตรฐานแน่นอนอย่าง Airvy เครื่องฟอกอากาศที่กรองอนุภาคต่างๆ มากถึง 5 ชั้น คลิกเพื่อศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของ Airvy